より高いスポーツ・パフォーマンスを得るために

水泳やゴルフ、テニス、マラソンなど、スポーツを愛する皆さんにも、もちろんNASがお役に立てることがあります。

スキルアップの土台となる全体的な体力作りから、個々の種目に対応したスペシフィックトレーニングまで。よりイメージ通りのプレイに近づくためのサポートを行っています。お気軽にトレーナーにご相談ください。
よりパフォーマンス高くプレイを楽しむための身体づくりを始めませんか。

■水泳

ストロークのパワーアップ
フォームの改善

■ゴルフ

飛距離が伸びる
スィングが安定する

■テニス

強いサーブが打てる
ショットが安定する

■マラソン

タイムの短縮
体幹が安定する

まずは競技の土台となる全般的な体力づくり

お客様が取り組んでおられるスポーツについて、現在のレベルやプレイ頻度、「どんなパフォーマンスを目指しているか」「いつ頃までに、どんな目標を達成したいか」をトレーナーにお話しください。体組成チェック、筋力チェックなどで表れる現在の身体の状態から理想のパフォーマンス達成の基礎的トレーニングプランを組み立てます。

効果はプレイで実感！種目特性に応じたトレーニング

種目特性に応じたプランに基づき、体組成や体力要素（筋力・筋パワー・筋持久力・全身持久力・柔軟性など）を定期的に測定し、トレーニングを進めます。進捗度合いに応じて、スキルアップにつなげられるトレーニングを目指します。