NASが推奨するのは「美しく、バランスのとれたボディデザイン」

「ウェストをあと○cm細くしたい」「とにかく、体重を落としたい！」など、身体のどこか一部分にフォーカスした希望をおっしゃる方が多いのですが、そんな方にぜひご覧いただきたいのが右の図です。

これは、ワコール人間科学研究所が長年蓄積した日本女性の身体のデータから、美しさを表す指標を算出したもの。見る人が「美しい」と感じる体型は、ウェストに対するバスト、ヒップの割合や身長などのトータルバランスで作られるということがおわかりいただけるでしょうか。

ＮＡＳはこの「ゴールデンカノン」と呼ばれる身体の美しさ指標をもとに、お客様の理想のからだ作りをお手伝いしていきます。

※ゴールデンカノン：ワコール人間科学研究所　提供

まずは理想のボディラインを描いてみましょう。

ボディデザインのファーストステップは、理想のラインを描いてみること。「ゴールデンカノン」指標を使って、３サイズ（バスト・ウエスト・ヒップ）から、お客様一人ひとりの理想のボディラインを数値化します。このデータをもとにトレーナーがカウンセリングし、理想を現実にするための具体的なトレーニングプランを作成します。

理想とするボディラインに近づける

ボディラインを変化させるには、筋肉にある程度の負荷をかけて筋量を増やしていくトレーニングが必要です。レジスタンストレーニングをメインに、理想のボディラインを作る、バランスよいトレーニングをご提供します。
プログラムに沿って、週２回程度のトレーニングを続けてみてください。